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技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニングイントロダクション 【1/13】
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニング【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】■腕立伏せ 【2/13】
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニング【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】■スクワット 【3/13】
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニング【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】■フロントランジ 【4/13】
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニング【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】■腹筋運動 【5/13】
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニング~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~ 1巻 基礎的筋力トレーニング【基礎的筋力トレーニング(1) レジスタンストレーニング】■背筋運動 【6/13】