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即効!その場でコントロール&スピードアップできる!劇的トレーニングの実践
理学療法士の観点から見た効果的なトレーニング方法と身体のケア
■【1/7】
上半身と下半身の連動+リストの強化
■【2/7】
まっすぐな体重移動
■【3/7】
リリース時の腕の加速力アップ
■【4/7】
身体のしなりを作る!
■【5/7】
肩の故障予防+スムーズな動き作り
■【6/7】
腹部のコアマッスルを強化する!
■【7/7】
下半身でためを作る!
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