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    スプリント207400m15リレー26100&110H19

    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【10/34】
    切り替え（腿上げ）
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【9/34】
    脚の引き付け
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【8/34】
    肩甲骨引き上げ歩行　つま先＆踵
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【7/34】
    ハードルまたぎ越し　縦＆横
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【6/34】
    ラダーを使ったトレーニング
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【5/34】
    ジョッグ
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【4/34】
    歩行
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【3/34】
    腕振り
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【2/34】
    軸づくり
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【34/34】
    鉄棒起こし
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【33/34】
    鉄棒脚上げ
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【32/34】
    鉄棒懸垂
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【31/34】
    タイヤ押しダッシュ
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【30/34】
    片脚跳び
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【29/34】
    立ち７段跳び
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【28/34】
    片脚台ジャンプ
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【27/34】
    腿上げ
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    天竜中学校・普通の中学生を全国へと導く法No.2
    『走りを支える基礎づくり　～徹底した動きづくりと体力強化～』【1/34】
    指導理念
    山﨑 節男（天竜中学校陸上競技部棒高跳　外部コーチ）
    水野 信人（天竜中学校陸上競技部　外部コーチ）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.2
    即効！ミニハードルトレーニング Disc2【3/3】
    エキセントリック運動
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.2
    即効！ミニハードルトレーニング Disc2【2/3】
    ストライド重視のリズム走
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.2
    即効！ミニハードルトレーニング Disc2【1/3】
    ピッチ重視のリズム変化走
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.1
    即効！ミニハードルトレーニング①【5/5】
    ピッチを高める
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.1
    即効！ミニハードルトレーニング①【4/5】
    ストライドを伸ばす
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.1
    即効！ミニハードルトレーニング①【3/5】
    乗り込み脚と押し脚の強調
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.1
    即効！ミニハードルトレーニング①【2/5】
    ミニハードル走
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    ミニハードルを用いたスプリントトレーニング　～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～No.1
    即効！ミニハードルトレーニング①【1/5】
    トレーニング解説
    山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）

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    BEAT RUNNING DVD　～カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる！～No.1
    【7/7】
    スプリントドリル
    棟方拓也（八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員）

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    BEAT RUNNING DVD　～カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる！～No.1
    【6/7】
    ジクドリル
    棟方拓也（八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員）

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    BEAT RUNNING DVD　～カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる！～No.1
    【5/7】
    ノリドリル
    棟方拓也（八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員）

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    BEAT RUNNING DVD　～カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる！～No.1
    【4/7】
    ビートジョグ
    棟方拓也（八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員）

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