山口光國コース｜　JLCオンデマンド

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即効！その場でコントロール＆スピードアップできる！劇的トレーニングの実践
理学療法士の観点から見た効果的なトレーニング方法と身体のケア

	■【1/7】
	上半身と下半身の連動＋リストの強化

	■【2/7】
	まっすぐな体重移動

	■【3/7】
	リリース時の腕の加速力アップ

	■【4/7】
	身体のしなりを作る！

	■【5/7】
	肩の故障予防＋スムーズな動き作り

	■【6/7】
	腹部のコアマッスルを強化する！

	■【7/7】
	下半身でためを作る！